எண்ணெய் குளியல்{ உடல் முழு நலம் பெறும் }

பயன்படுத்த வேண்டிய எண்ணெய் : - 

மர செக்கில் ஆட்டிய நல்லெண்ணெய் ( பாதுகாப்பானது)

[ஃ காய்ச்சாத பச்சை எண்ணையை பயன்படுத்த கூடாது ]

காலை வெயில் ஏறுவதற்கு முன்பே குளித்து முடித்து விட வேண்டும் 

ஞாயிற்றுக்கிழமை எண்ணெய் தேய்த்து குளித்தால் சுரம் ( காய்ச்சல்) வரும் வாய்ப்பு உள்ளது 

---> ஆண்கள் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க சிறந்த கிழமைகள் - புதன்கிழமை மற்றும் சனிக்கிழமை

---> பெண்கள் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க சிறந்த கிழமைகள் - செவ்வாய்க்கிழமை மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை

மனித உடல் மூன்று வகை :- ( தேகம் - உடல்)

1) வாத உடல் ( காற்று உடல்)

2) பித்த உடல் (நெருப்பு உடல் அல்லது வெப்ப உடல் அல்லது சூடான உடல்)

3 )கப உடல் ( நீர் உடல் அல்லது குளிர்ச்சியான உடல்)

எண்ணெய் தயாரிக்கும் முறை :-

✓ வாத உடல் உள்ளவர்கள் ( காற்று உடல் ) - 

சீரகம் சிறிது மற்றும் 2 பூண்டு பல் தட்டி நல்லெண்ணெயில் போட்டு காய்ச்சி பயன்படுத்தலாம்

✓ பித்த உடல் உள்ளவர்கள் ( நெருப்பு உடல் ,  வெப்ப உடல் , சூடான உடல்) -

 நல்லெண்ணெயை லேசாக சூடு பண்ணி 1 ஸ்பூன் அளவு சீரகம் போட்டு காய்ச்சி சீரகம் கருகும் முன்பு ஆதாவது சீரகம் உடைந்து வரும் நேரத்தில் அந்த பதத்தில் இறக்கி வைத்து பயன்படுத்தலாம்

 ✓ கப உடல் உள்ளவர்கள் ( நீர் உடல் அல்லது குளிர்ச்சியான உடல் ) -

 100 மில்லி நல்லெண்ணெயில் 1 கை அளவு மிளகு போட்டு 10 நாட்கள் வெய்யிலில் காய வைத்து விட்டு எடுக்க வேண்டும்…மிளகில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் நல்லெண்ணெயில் ஊறி எண்ணிக்கையில் மிளகின் ஆற்றல் இறங்கி கலந்து விடும்…அந்த எண்ணெயை குளிக்க பயன்படுத்தலாம்

✓ கப உடல் உள்ளவர்கள் உடனே அவசரமாக எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க தேவை என்றால் - நல்லெண்ணெயில் 2 மிளகாய் வற்றல் போட்டு காய்ச்சி கருகிய பிறகு கருகும் பதத்தில் அடுப்பை அணைத்து விடவும்…கருகிய 2 மிளகாய் வற்றலை வெளியே எடுத்து விடவும்…இந்த நல்லெண்ணெயை கண்களை மூடி கண்கள் மேல் படாமல்  தேய்த்து குளிக்க வேண்டும்…

✓ நமது உடல் வாத உடலா பித்த உடலா கப உடலா என்று தெரியவில்லை என்றால் - 

மூன்றையும் கலந்து பயன்படுத்த வேண்டும் - 1 பல் பூண்டு , சிறிது சீரகம் , ½ அளவு மிளகாய் வற்றல் நல்லெண்ணெயில் போட்டு காய்ச்சி பயன்படுத்தலாம்

பத்தியம் : -

எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் நாள் அன்று முழுவதும் 

1 ) குளிர்ச்சியான உணவுகள் உண்ண கூடாது 

2 ) அசைவம் ( மாமிசம் ) சாப்பிட கூடாது

3 ) மோர் , நெய் சாப்பிட கூடாது

4 ) பகலில் தூங்க கூடாது

5 ) வெய்யிலில் அதிகம் நிற்க கூடாது நடக்க கூடாது 

6 ) தாம்பத்யம் கூடாது.