உப்பு கடலையின் நன்மைகள்

 *:*

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது:

உப்பு கடலை இன்சுலினை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு உப்பு கடலை சாப்பிடலாம். 

*மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு:*

நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த உப்புக்கடலை செரிமானத்தை

மேம்படுத்துவதோடு மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. 

*எலும்புகள் வலிமையடையும்:*

உப்பு கடலையில் கால்சியம் மற்றும் மக்னீசியம் உள்ளது, இது எலும்புகளை வலிமையடைய உதவுகிறது. 

*இரத்த சோகைக்கு தீர்வு:*

உப்பு கடலையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது இரத்த சோகை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகும். 

*கலோரி குறைவாக, நார்ச்சத்து நிறைவாக:*

உப்பு கடலையில் கலோரி குறைவாகவும் நார்ச்சத்து நிறைவாகவும் உள்ளது, 

இது ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக அமைகிறது. 

*குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு:*

உப்புக்கடலையின் கிளைசெமிக் குறியீடு 28 மட்டுமே, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாக அமைகிறது.