காதல் மனைவி

எங்கோ 

யாரோ இருவருக்கு 

#மகளாக பிறந்தாள் 

எனக்கு 

#மனைவியாக வந்த பின்பு

அவளுக்கென்று இருந்த 

ஆசைகளை கனவுகலை

மறந்து விட்டாள்

இப்போது 

நான் அழுதால் அழுகிறாள் 

நான் சிரித்தால்

தலைச்சுற்றல்

 ❗️​"தலைசுத்துது... பிறசர் குறைஞ்சு போய்ற்று" என்று உப்புத் தண்ணீர் குடிப்பார்கள்...  

-ஆனால் தலைச்சுற்று எப்போதும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (Low BP) மட்டுமே அல்ல!

⚠️மருத்துவ ரீதியாகப் பார்த்தால் தலைச்சுற்றலுக்குப் பின்னால் இன்னும் பல முக்கியமான காரணங்கள் ஒளிந்திருக்கலாம்.

⭕️மருத்துவமனைக்கு வருவோரில் கிட்டத்தட்ட கால்வாசி பேர் சொல்லும் மிக முக்கியமான மற்றும் பொதுவான புகார் இந்த "தலைசுற்றல்" (Dizziness )

Easy English

 Can – முடியும்

Could – முடிந்தது / முடியும்

May – இருக்கலாம்

Might – இருக்கக்கூடும்

Must – கட்டாயம் வேண்டும்

Shall – செய்வோம்

Should – செய்ய வேண்டும்

Will – செய்வேன்

Would – செய்வேன்

விதைகள் - சக்தி தரும் உணவு

 

விதைகள் வெறும் சக்தி தரும் உணவு மட்டும் அல்ல. அவற்றில் உடலின் குறிப்பிட்ட உறுப்புகளுக்கு உதவும் இயற்கையான சக்தி மறைந்துள்ளது. அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், விதைகள் ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைக்க, திசுக்களை வலுப்படுத்த, செல்களை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. தினசரி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன்

தமிழ்நாட்டின் 38 மாவட்டங்கள் (2026)

 தமிழ்நாட்டில் உள்ள 38 மாவட்டங்களின் பட்டியலை எளிய வரிசை அமைப்பில் கீழே கொடுத்துள்ளேன்:

தமிழ்நாட்டின் மாவட்டங்கள்:

 1. அரியலூர்

 2. ஈரோடு

 3. இராணிப்பேட்டை

 4. இராமநாதபுரம்

 5. கள்ளக்குறிச்சி

 6. கன்னியாகுமரி

 7.

நோயாளிகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி

 🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫

🩺 *உடல் எடை அதிகம் / Obesity / Overweight நோயாளிகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி*

*(Weight Management Diet – உணவே மருந்து)*

🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫

⚖️ *உடல் எடை அதிகம் / Obesity காரணங்கள்*

அதிக கலோரிகள் கொண்ட உணவுப் பழக்கம்

உடல் இயக்கம் குறைவு, உடற்பயிற்சி குறைவு

மனஅழுத்தம், தூக்கக்

பிறருக்கு கொடுப்பது என்பது

     தெருவில் பணக்காரன் நடக்கும் போது ஏழையின் வீட்டில் இருந்து இறைச்சி கறி சமைக்கும் மணம் வந்தது. அந்த வாசனையை அவனால் கடந்து போகவே முடியவில்லை. அப்படியே நின்று விட்டான்.

தற்செயலாக ஏழை வெளியே வர பணக்காரன் அங்கே நிற்பதைப் பார்த்து வரவேற்றான். அந்த ஏழையின் வீடு பிடிக்காவிட்டாலும் வீட்டில் இருந்து வந்த உணவின் மணம்

தேங்காய் தண்ணீர் மருத்துவம்

ஏழு நாட்கள் தொடர்ந்து தேங்காய் தண்ணீர் குடித்தால் நிகழும் மாற்றங்கள் என்னவென்று தெரியுமா!

இளநீரின் நன்மைகளைப் 

பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும்.

அதேபோல் தேங்காய் எண்ணெயின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றியும் 

பலரும் அறிந்திருப்பீர்கள்.

இப்போது நாம் பார்க்கப்

கடும் சோதனைகள் வருவது ஏன்…?

 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

கடவுள் ஏன் நம்மை இப்படி சோதிக்கிறார்…?

சுகத்தை மட்டும் விரும்பி ஏற்கிற மனிதன், கஷ்டம் வரும்போது அதை பொறுத்துக் கொள்ள மாட்டேன் என்று சொன்னால், அவன் இறைவனையோ, இயற்கையையோ, புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று தான் அர்த்தம்.

கடவுள் நம்மை சோதிப்பதெல்லாம் இல்லை. அது ஒரு தவறான நம்பிக்கை. அவர் நமக்காக நம் கர்ம விதியை சரிவர நடத்தி வைக்கிறார். அவர் மேலும் நமக்கு நம் தலைவிதியை இறை

10,000 அடிகள்

 *10,000 அடிகள்: ஆரோக்கியத்தின் உண்மை கணக்கு*

தினமும் 10,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும் என்ற இலக்கு இன்று உலகெங்கும் ஒரு ஆரோக்கிய மந்திரமாக மாறியுள்ளது. ஆனால், இந்த மாயாஜால எண்ணின் பின்னணியில் தொடக்கத்தில் எந்த ஒரு மருத்துவ ஆராய்ச்சியும் இருக்கவில்லை என்பதுதான் வியப்பான உண்மை.

1965-ஆம் ஆண்டு ஜப்பானில் “மன்போ-கெய்” என்ற பெயரில் ஒரு நடைப்பயிற்சி கருவி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க

 *ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை* .....

1) பேரீச்சை பழம் - தினம் நான்கு

2) முருங்கை கீரை - வாரம் 2 முறை

3) பீட்ரூட் ஜூஸ் - தினம் 100ml

4) சுண்டைக்காய் - வாரம் 2 முறை

5) முளைக்கட்டிய சுண்டல்/

முடிந்தால் பார்க்கலாம் 10 த்ரில்லர் திரைப்படங்கள் இதோ!

 தமிழ் சினிமாவுல பல பேருக்குத் தெரியாத, ஆனா நீங்க கண்டிப்பா பார்க்க வேண்டிய 10  த்ரில்லர் திரைப்படங்கள் இதோ!

*பொங்கல் விடுமுறையில் நாட்கள் முடிந்தால் பார்க்கலாம்....*

1) ஜீவி (2019)

 

ஹீரோவோட வாழ்க்கையில நடக்குற சம்பவங்களுக்கும், முன்னாடி ஒருத்தர் வாழ்க்கையில நடந்த விசித்திரமான கனெக்ஷனை த்ரில்லிங்கா சொல்லும்! 

OTT : Amazon Prime

2) குரங்கு பொம்மை (2017)

காப்புக்கட்டு பற்றி சிறு விளக்கம்

1. ஆவாரம் பூ

2. பீளைப்பூ

3. வேப்பிலை

4. தும்பை செடி

5. நாயுறுவி செடி

6. தலைப்புள்

என 5 வகையான செடிகள் காப்புகட்டிற்கு பயண்படுத்த வேண்டும்.

ஆனால் தற்காலங்களில் 3