பட்டா – ஒரு நிலம் இன்னார் பெயரில் உள்ளது என்பதை குறிக்கும் வகையில் வருவாய்த்துறை அளிக்கும் சான்றிதழ்.
• கூட்டுப் பட்டா – ஒரே நிலத்திற்கு ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட நபர்கள் உரிமையாளர்களாக இருக்கும் போது வழங்கப்படும் பட்டா.
• பட்டா மாற்றுதல் – ஒரு நிலத்தை வாங்கிய பிறகு, பழைய உரிமையாளரின் பெயரில் இருக்கும் பட்டாவை புதிய உரிமையாளர் பெயருக்கு மாற்றுவது.
• சிட்டா – குறிப்பிட்ட நிலத்தின் பரப்பளவு, அதன் பயன்பாடு, யாருடைய கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது என்பது தொடர்பான விவரங்கள் அடங்கிய வருவாய்த்துறை
💚அகத்திக்கீரை- ரத்தத்தை சுத்தமாக்கி பித்தத்தை தெளியவைக்கும்.
💙காசினிக்கீரை- சிறுநீரகத்தை நன்கு செயல்பட வைக்கும். உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும்.
💛சிறுபசலைக்கீரை- சருமநோய்களைத் தீர்க்கும் பால்வினை நோயை குணமாக்கும்.
💜பசலைக்கீரை- தசைகளை பலமடையச் செய்யும்.
💛கொடிபசலைக்கீரை- வெள்ளை
சிங்கப்பூர் குடியரசின் 9-வது ஜனாதிபதி
தர்மன் சண்முகரத்தினம்.🇸🇬
#PresidentTharman #Singapore
*1. #பூர்வீகம் & குடும்பம்* 🇸🇬
- *முழு பெயர்*: Tharman Shanmugaratnam
- *பிறந்த தேதி*: 25 பிப்ரவரி 1957
- *பிறந்த இடம்*: சிங்கப்பூர்
- *இனம்*: இலங்கை தமிழ் வம்சாவளி. அவரின் தந்தைவழி, தாய்வழி மூதாதையர்கள் இலங்கையில் இருந்து சிங்கப்பூருக்கு
🟪🟦🟪🟦🟪🟦🟪🟦🟪🟦
*
மதிப்பை நிரூபிக்க முயலாதே.
_*மூன்றாம் நபரின் நாடகங்களால்.*_
_*இங்கு
பிரிந்தவர்களின் வாழ்க்கை பல உண்டு .*_
_*மண்ணுக்கும் வேர்களுக்கும்*_
_*இடையே உள்ள பிடிப்புத்தன்மை*_
_*மரங்கள் வளர உதவுகின்றன*_
_*அதுபோல
உலக வரைபடத்தில் ஒரு சிறிய புள்ளி போன்றிருக்கும் சிங்கப்பூர் தனது சுதந்திர தினத்தைக் கொண்டாடும் நாள்! பொதுவாக ஒரு நாடு சுதந்திரம் பெறுகிறது என்றால், அவர்கள் போராடி, இரத்தம் சிந்தி, தங்கள் நாட்டை அடிமைப்படுத்தியவர்களிடமிருந்து உரிமையைப் பிடுங்கி வாங்கியிருப்பார்கள். ஆனால், உலக வரலாற்றிலேயே "வேண்டாம் என்று துரத்தியடிக்கப்பட்டு, கட்டாயமாகச் சுதந்திரம் வழங்கப்பட்ட" ஒரே நாடு சிங்கப்பூர் மட்டும்தான்!
எந்த வளமுமற்ற ஒரு சிறிய சதுப்புநிலக் கிராமம், இன்று உலகமே அண்ணாந்து பார்க்கும் ஒரு பொருளாதார வல்லரசாக மாறிய அந்த மாயஜாலத்தையும், அதன் சிற்பியான லீ குவான் யூ (Lee
1. முருங்கை மற்றும் பசலைக்கீரை: ரத்த சோகையைப் போக்க உதவும் மிகச் சிறந்த இரும்புச் சத்து மூலங்கள்.
2. பேரீச்சம்பழம்: தினமும் 2–3 பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்த உதவும்.
3. சுண்டல் மற்றும் பருப்பு வகைகள்: கொண்டைக்கடலை, பாசிப்பயறு மற்றும் காராமணி ஆகியவற்றில்
👦🏻உங்கள் மகனுக்கு கற்றுக்கொடுக்க வேண்டிய 20 முக்கியமான திறன்கள்.. ❤️
1. 😠 கோபம் வரும்போது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொடுக்குங்கள்.
2. 💰 பணத்தைச் சரியாக நிர்வகிக்கவும், மதிக்கவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.
3. 🍳 அடிப்படையான உணவுகளைத் தானாகவே சமைக்கக்
🟫🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟫
வெற்றியாளர்களை நாம் தொலைவில் இருந்து பார்ப்பதற்கும் யதார்த்தத்திற்கும் நிறைய வேறுபாடுகள் உள்ளன.
வெற்றியாளர்கள் அனைவரும் எந்நேரமும் முழு உற்சாகத்துடனே எதிர் நீச்சல் அடித்து வெற்றியை போகிற போக்கில் தட்டிச் செல்வார்கள் என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் அவர்களுக்குள்ளும் மன போராட்டங்கள் நடைபெறுகின்றன. எல்லா வெற்றியாளர்களுக்கும் முயற்சியை கை விடுவதற்கான உந்துதல் இருந்து கொண்டே இருக்கும். கனவைக் கை விடச்
*கோபத்தை வெல்வதே உண்மையான வீரத்தின் அடையாளம்!*
கோபம் வருவது தவறல்ல...
ஆனால்,
கோபம் வந்த அந்த சில நொடிகளில் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதுதான் நம்முடைய குணத்தை தீர்மானிக்கிறது
எங்கோ
யாரோ இருவருக்கு
#மகளாக பிறந்தாள்
எனக்கு
#மனைவியாக வந்த பின்பு
அவளுக்கென்று இருந்த
ஆசைகளை கனவுகலை
மறந்து விட்டாள்
இப்போது
நான் அழுதால் அழுகிறாள்
நான் சிரித்தால்
❗️"தலைசுத்துது... பிறசர் குறைஞ்சு போய்ற்று" என்று உப்புத் தண்ணீர் குடிப்பார்கள்...
-ஆனால் தலைச்சுற்று எப்போதும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (Low BP) மட்டுமே அல்ல!
⚠️மருத்துவ ரீதியாகப் பார்த்தால் தலைச்சுற்றலுக்குப் பின்னால் இன்னும் பல முக்கியமான காரணங்கள் ஒளிந்திருக்கலாம்.
⭕️மருத்துவமனைக்கு வருவோரில் கிட்டத்தட்ட கால்வாசி பேர் சொல்லும் மிக முக்கியமான மற்றும் பொதுவான புகார் இந்த "தலைசுற்றல்" (Dizziness )
Can – முடியும்
Could – முடிந்தது / முடியும்
May – இருக்கலாம்
Might – இருக்கக்கூடும்
Must – கட்டாயம் வேண்டும்
Shall – செய்வோம்
Should – செய்ய வேண்டும்
Will – செய்வேன்
Would – செய்வேன்
விதைகள் வெறும் சக்தி தரும் உணவு மட்டும் அல்ல. அவற்றில் உடலின் குறிப்பிட்ட உறுப்புகளுக்கு உதவும் இயற்கையான சக்தி மறைந்துள்ளது. அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், விதைகள் ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைக்க, திசுக்களை வலுப்படுத்த, செல்களை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. தினசரி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன்
தமிழ்நாட்டில் உள்ள 38 மாவட்டங்களின் பட்டியலை எளிய வரிசை அமைப்பில் கீழே கொடுத்துள்ளேன்:
தமிழ்நாட்டின் மாவட்டங்கள்:
1. அரியலூர்
2. ஈரோடு
3. இராணிப்பேட்டை
4. இராமநாதபுரம்
5. கள்ளக்குறிச்சி
6. கன்னியாகுமரி
7.
🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫
🩺 *உடல் எடை அதிகம் / Obesity / Overweight நோயாளிகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி*
*(Weight Management Diet – உணவே மருந்து)*
🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫
⚖️ *உடல் எடை அதிகம் / Obesity காரணங்கள்*
அதிக கலோரிகள் கொண்ட உணவுப் பழக்கம்
உடல் இயக்கம் குறைவு, உடற்பயிற்சி குறைவு
மனஅழுத்தம், தூக்கக்
தெருவில் பணக்காரன் நடக்கும் போது ஏழையின் வீட்டில் இருந்து இறைச்சி கறி சமைக்கும் மணம் வந்தது. அந்த வாசனையை அவனால் கடந்து போகவே முடியவில்லை. அப்படியே நின்று விட்டான்.
தற்செயலாக ஏழை வெளியே வர பணக்காரன் அங்கே நிற்பதைப் பார்த்து வரவேற்றான். அந்த ஏழையின் வீடு பிடிக்காவிட்டாலும் வீட்டில் இருந்து வந்த உணவின் மணம்
ஏழு நாட்கள் தொடர்ந்து தேங்காய் தண்ணீர் குடித்தால் நிகழும் மாற்றங்கள் என்னவென்று தெரியுமா!
இளநீரின் நன்மைகளைப்
பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும்.
அதேபோல் தேங்காய் எண்ணெயின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றியும்
பலரும் அறிந்திருப்பீர்கள்.
இப்போது நாம் பார்க்கப்
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
கடவுள் ஏன் நம்மை இப்படி சோதிக்கிறார்…?
சுகத்தை மட்டும் விரும்பி ஏற்கிற மனிதன், கஷ்டம் வரும்போது அதை பொறுத்துக் கொள்ள மாட்டேன் என்று சொன்னால், அவன் இறைவனையோ, இயற்கையையோ, புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று தான் அர்த்தம்.
கடவுள் நம்மை சோதிப்பதெல்லாம் இல்லை. அது ஒரு தவறான நம்பிக்கை. அவர் நமக்காக நம் கர்ம விதியை சரிவர நடத்தி வைக்கிறார். அவர் மேலும் நமக்கு நம் தலைவிதியை இறை
*10,000 அடிகள்: ஆரோக்கியத்தின் உண்மை கணக்கு*
தினமும் 10,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும் என்ற இலக்கு இன்று உலகெங்கும் ஒரு ஆரோக்கிய மந்திரமாக மாறியுள்ளது. ஆனால், இந்த மாயாஜால எண்ணின் பின்னணியில் தொடக்கத்தில் எந்த ஒரு மருத்துவ ஆராய்ச்சியும் இருக்கவில்லை என்பதுதான் வியப்பான உண்மை.
1965-ஆம் ஆண்டு ஜப்பானில் “மன்போ-கெய்” என்ற பெயரில் ஒரு நடைப்பயிற்சி கருவி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
*ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை* .....
1) பேரீச்சை பழம் - தினம் நான்கு
2) முருங்கை கீரை - வாரம் 2 முறை
3) பீட்ரூட் ஜூஸ் - தினம் 100ml
4) சுண்டைக்காய் - வாரம் 2 முறை
5) முளைக்கட்டிய சுண்டல்/
தமிழ் சினிமாவுல பல பேருக்குத் தெரியாத, ஆனா நீங்க கண்டிப்பா பார்க்க வேண்டிய 10 த்ரில்லர் திரைப்படங்கள் இதோ!
*பொங்கல் விடுமுறையில் நாட்கள் முடிந்தால் பார்க்கலாம்....*
1) ஜீவி (2019)
ஹீரோவோட வாழ்க்கையில நடக்குற சம்பவங்களுக்கும், முன்னாடி ஒருத்தர் வாழ்க்கையில நடந்த விசித்திரமான கனெக்ஷனை த்ரில்லிங்கா சொல்லும்!
OTT : Amazon Prime
2) குரங்கு பொம்மை (2017)
1. ஆவாரம் பூ
2. பீளைப்பூ
3. வேப்பிலை
4. தும்பை செடி
5. நாயுறுவி செடி
6. தலைப்புள்
என 5 வகையான செடிகள் காப்புகட்டிற்கு பயண்படுத்த வேண்டும்.
ஆனால் தற்காலங்களில் 3
