Easy English

 Can – முடியும்

Could – முடிந்தது / முடியும்

May – இருக்கலாம்

Might – இருக்கக்கூடும்

Must – கட்டாயம் வேண்டும்

Shall – செய்வோம்

Should – செய்ய வேண்டும்

Will – செய்வேன்

Would – செய்வேன்

விதைகள் - சக்தி தரும் உணவு

 

விதைகள் வெறும் சக்தி தரும் உணவு மட்டும் அல்ல. அவற்றில் உடலின் குறிப்பிட்ட உறுப்புகளுக்கு உதவும் இயற்கையான சக்தி மறைந்துள்ளது. அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், விதைகள் ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைக்க, திசுக்களை வலுப்படுத்த, செல்களை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. தினசரி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன்

தமிழ்நாட்டின் 38 மாவட்டங்கள் (2026)

 தமிழ்நாட்டில் உள்ள 38 மாவட்டங்களின் பட்டியலை எளிய வரிசை அமைப்பில் கீழே கொடுத்துள்ளேன்:

தமிழ்நாட்டின் மாவட்டங்கள்:

 1. அரியலூர்

 2. ஈரோடு

 3. இராணிப்பேட்டை

 4. இராமநாதபுரம்

 5. கள்ளக்குறிச்சி

 6. கன்னியாகுமரி

 7.

நோயாளிகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி

 🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫

🩺 *உடல் எடை அதிகம் / Obesity / Overweight நோயாளிகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி*

*(Weight Management Diet – உணவே மருந்து)*

🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫🟫

⚖️ *உடல் எடை அதிகம் / Obesity காரணங்கள்*

அதிக கலோரிகள் கொண்ட உணவுப் பழக்கம்

உடல் இயக்கம் குறைவு, உடற்பயிற்சி குறைவு

மனஅழுத்தம், தூக்கக்

பிறருக்கு கொடுப்பது என்பது

     தெருவில் பணக்காரன் நடக்கும் போது ஏழையின் வீட்டில் இருந்து இறைச்சி கறி சமைக்கும் மணம் வந்தது. அந்த வாசனையை அவனால் கடந்து போகவே முடியவில்லை. அப்படியே நின்று விட்டான்.

தற்செயலாக ஏழை வெளியே வர பணக்காரன் அங்கே நிற்பதைப் பார்த்து வரவேற்றான். அந்த ஏழையின் வீடு பிடிக்காவிட்டாலும் வீட்டில் இருந்து வந்த உணவின் மணம்